Consigli Stile di Vita

Personal trainer: 5 buoni motivi per sceglierlo e superare la prova costume!

personal trainer allenamento

È arrivato quel momento dell’anno in cui l’estate si sta avvicinando rapidamente! Prendersi cura della propria salute dovrebbe essere sempre il nostro primo obiettivo! Fai del 2019 l’anno in cui sarai nella migliore forma fisica della tua vita! E per cominciare al meglio perché non affidarsi ad un personal trainer? Oggi come oggi sono diversi i motivi per cui le persone si affidano ad un personal trainer, ma 5 sono i motivi veramente utili per aiutarti a sapere di più su chi è un personal trainer, cosa fa e come può aiutarti.

Quindi, perché vorresti assumere un personal trainer?

Non vedi risultati

Se ti stai allenando da settimane senza risultati evidenti allora assumere un allenatore può essere la scelta più saggia.

  • Guarda il tuo programma attuale per cercare modi per cambiare o modificare i tuoi allenamenti per renderli più efficienti Cerca di spingere un po’ di più: spesso le persone non vedono risultati perché non stanno lavorando duramente come potrebbero. È facile rallentare quando sei da solo, ma avere qualcuno con cui confrontarsi può fare la differenza sulla bilancia.
  • Esamina i tuoi obiettivi: il personal trainer può anche aiutarti a capire se i tuoi obiettivi sono realistici.
  • Rimani motivato a fare esercizio: sapere di avere un appuntamento con un professionista può aiutarti a rimanere in pista durante la settimana.

Non sai da dove iniziare

Se sei nuovo all’attività fisica, ti rendi conto di quanto sia complessa e non sempre abbiamo la giusta conoscenza su come farlo. Quando affronti il ​​compito di creare un programma d’allenamento complesso, potresti sentirti così sopraffatto da non fare più nulla.

I personal trainer sanno tutto ciò che riguarda gli esercizi per un programma completo: cardio, pesi, esercizi di resistenza e di forza.

Scopri le attività giuste per te: forse non sai nemmeno come far funzionare il tuo corpo al meglio, non conosci tutti gli esercizi e soprattutto ti trovi a lavorare con attrezzature mai viste. Un personal trainer può essere in grado di suggerire l’attività che meglio si adatta al tuo tipo di fisico e può guidarti sugli esercizi che puoi gestire al meglio all’inizio.

Ernesto preventivi gratuiti

Sei annoiato con gli stessi allenamenti

Se sei uno sportivo con i fiocchi, forse non hai mai pensato di prendere un personal trainer. Tuttavia, può essere un’ottima scelta se hai bisogno di una certa varietà nei tuoi allenamenti. È facile cadere in una routine di allenamento, facendo sempre gli stessi esercizi. Non solo è noioso, ma può anche portare a uno stallo dal punto di vista dei progressi fisici e allo sviluppo dei muscoli.

Dai una prospettiva nuova ai tuoi allenamenti, un personal trainer è la soluzione ideale! Con uno sguardo obiettivo e la giusta conoscenza può sicuramente introdurre o modificare i tuoi soliti esercizi per renderli più divertenti e coinvolgenti.

Hai bisogno di nuove sfide

Se ti senti bloccato o sei pronto per portare la tua formazione ad un livello superiore, un personal trainer esperto può inventare nuovi modi per metterti alla prova.

Ti aiuta a superare i tuoi limiti: un modo per progredire davvero è quello di aumentare il carico dei pesi e variare gli esercizi. Un’altra opzione che potresti avere è quella di avere un trainer che si allena con te, aggiungendo un elemento competitivo ai tuoi allenamenti.

Hai bisogno di responsabilità e motivazione

Diciamolo, la motivazione è uno degli elementi più importanti in ambito sportivo. Soprattutto adesso che l’estate è alle porte e devi ancora smaltire le abbuffate pasquali. Magari non riesci da solo a trovare la giusta determinazione per continuare, tutti abbiamo quei periodi in cui vorremmo mollare tutto per sbracarci sul divano e abbuffarci di gelato e serie tv.

Ed è qui che entra in gioco il personal trainer! Ti può aiutare a darti la giusta spinta per non mollare e continuare con il rush finale per la prova costume.

Avere un appuntamento fisso è sicuramente una buona soluzione per tenere il tracking dei progressi: non vorrai mica deludere il trainer e te stesso?

Quindi fai tesoro di questi preziosi consigli e mettiti al lavoro! Inizia da domani con l’iscriverti in palestra e trova un personal trainer competente, preparato e soprattutto simpatico: renderà i tuoi pomeriggi di allenamento più divertenti e coinvolgenti!

 

Per altri consigli utili per il tuo benessere o il tuo stile di vita, visita il nostro Blog.

Se invece hai bisogno di un personal trainer, clicca qui.

personal trainer estate

You may also like

Consigli

La sicurezza per i professionisti durante il COVID-19

post-image

La sicurezza dei professionisti durante Il COVID-19 è un tema molto importante da trattare. Il COVID-19 richiede un importante sforzo di distanziamento sociale per i mesi che verranno, con molte persone che dovranno adattarsi allo smart-working. Ci sono però alcuni lavori che non hanno la possibilità di svolgere la propria attività online.

In questo articolo parliamo nello specifico dei professionisti, un settore dove la domanda di beni e servizi continuerà a crescere, come abbiamo già potuto analizzare in un articolo precedente.

I professionisti quindi continueranno a svolgere il proprio lavoro attrezzandosi al fine di poterlo svolgere nella più completa sicurezza. C’è però da considerare che la protezione (mascherine, guanti etc.) ha un costo, e molti di questi lavoratori già prima dell’arrivo del COVID-19 non erano in ottime condizioni economiche, di conseguenza questo costo in più è un problema.

Consigli

Come il COVID-19 condizionerà i professionisti e cosa fare al riguardo

post-image

Tutti stanno pensando al COVID-19, e giustamente. Questo potrebbe essere l’evento più importante della nostra vita e in poco tempo ha già cambiato il mondo. L’unica domanda ora è: “Quanto cambierà il mondo?

Nessuno lo sa.

Gli esperti condividono le loro opinioni, che sono probabilmente ottime previsioni basate su modelli economici complicati, scienza all’avanguardia e una visione completa della storia.

Ma in definitiva, nessuno lo sa.

Forse uno dei migliaia di brillanti scienziati là fuori svilupperà un vaccino o un trattamento antivirale che funziona e tutti noi potremo andare avanti con le nostre allegre vite. O, forse tutto questo si trascinerà per mesi.

Questo probabilmente vi lascerà con un sacco di domande che vi rimbalzano in testa. E come lettore di questo sito web, una di queste domande è: “Come influenzerà la…

Read More
Consigli

Coronavirus e figli in quarantena: Una lista di attività per aiutare i genitori

post-image

Il Coronavirus ha costretto molti genitori in tutto il paese a rimanere a lavorare in casa con i loro figli. Ma cosa possono fare i genitori con i loro figli in quarantena? Abbiamo iniziato una lista di attività che genitori e figli possono fare insieme mentre tutti sono bloccati a casa.

Creare una routine

Creare una routine per i tuoi figli in quarantena è una delle cose migliori che puoi fare. Un’idea potrebbe essere quella di creare una routine per l’utilizzo dei tablet: ogni giorno un orario fisso in cui i bambini possano usare i loro schermi.
Quando l’orario programmato per gli schermi è finito non lasciare la TV accesa come rumore di fondo. Se la casa è troppo silenziosa, accendi invece un po’ di musica. Al di fuori del blocco orario programmato, usa gli schermi solo quando te…

Read More
Consigli

Trova un idraulico 24 ore su 24 a Roma, Lazio!

post-image

Puoi comodamente trovare un idraulico qualificato a Roma e dintorni, con semplicità e un servizio clienti ineguagliabile.
Siamo orgogliosi di ricercare gli idraulici per casa attraverso il nostro motore di ricerca professionisti, così potete essere sicuri di ottenere i contatti e i preventivi di tecnici idraulici esperti nella riparazione di tutti i tipi di perdite, servizi igienici, rubinetti, scaldabagni, scarichi fognari e altro ancora!

Trova un idraulico a Roma su Ernesto.it e ottieni preventivi gratuiti

Gli idraulici di Ernesto.it forniscono anche servizi di riscaldamento, raffreddamento e servizi elettrici. L’impianto idraulico di emergenza non è mai un problema per i tecnici di Ernesto.it , quindi non esitate mai a cercare un idraulico a Roma su Ernesto non appena ne avete bisogno, di giorno o di notte.

Come trovare un idraulico a Roma: I servizi più richiesti

Consigli Professionisti

Scegliere il giardiniere perfetto online

post-image

Un giardino ben curato fa tutta la differenza del mondo per il divertimento che si può ottenere in casa, per non parlare del fatto che aumenta anche il valore dell’immobile.
Se non ti piace il giardinaggio o non hai il tempo di farlo da solo, cerca qualcuno da assumere per fare il lavoro al tuo posto. Tuttavia, come si sceglie un buon giardiniere o una buona azienda di giardinaggio?
Cercare un giardiniere su Internet è sicuramente il modo più facile e veloce per valutare tutte le opzioni disponibili e trovare ciò che stai cercando, ma aprendo un qualsiasi motore di ricerca esso ti inonderà di giardinieri e aziende di giardinaggio che lavorano vicino a voi e vi offrono  ogni tipo di offerte e sconti. Dovresti essere in grado di distinguere i buoni dai cattivi fornitori, a giudicare solo dai loro siti web. Ecco cosa dovresti considerare durante la ricerca sul web:

Utilizza un…

Read More
Casa Consigli

I 6 consigli più utili per prevenire i danni idraulici in casa

post-image

I problemi idraulici sono abbastanza comuni e mentre alcuni di questi problemi possono essere risolti facilmente, alcuni richiedono la supervisione di un esperto. Molti servizi idraulici di emergenza sono sempre pronti ad aiutarti con le tue esigenze idrauliche, ma quando si tratta di piccole e facili soluzioni, ci sono alcune cose che il tuo idraulico vuole che tu sappia, per aiutarti a prevenire problemi e per risparmiare.

Questo per evitare è per evitare e soprattutto prevenire eventuali difetti idraulici che potrebbero portare ad una situazione problematica. Anche se un idraulico si guadagna da vivere riparando e installando sistemi idraulici, ci sono alcune cose che dovresti sapere ancora prima di chiamarne uno per mantenere un sistema idraulico sano e funzionante nella tua casa.

In questo articolo, discuteremo alcune cose che il tuo idraulico vuole farti conoscere e applicare. Diamo un’occhiata all’elenco.

1. Compresse Di Cloro

Sebbene molte persone tendano ad usare compresse di cloro, il tuo idraulico…

Read More
Consigli Stile di Vita

Allenarsi e prepararsi per la settimana bianca comodamente da casa

post-image

Hai una settimana bianca in programma, non fai sport da tempo e non ti senti pronta/o fisicamente per sciare? Non è mai troppo tardi, quest’anno non hai scuse per rimetterti gli sci ai piedi, non è necessario iscriversi in palestra o allenarsi all’aperto per tonificare gambe e glutei per il primo giorno sugli sci: queste 6 facili mosse ti riporteranno le gambe in forma per sciare, preparandoti comodamente da casa tua. L’inverno è dietro l’angolo, e se volete mettervi in forma per la stagione sciistica quando la neve comincerà a cadere, dovete iniziare ad allenarvi subito.

Nessuno conosce i vantaggi dell’allenamento fuori pista meglio della sciatrice professionista Crystal Wright. Un mese dopo aver vinto il Freeskiing World Tour 2012, si è rotta la tibia e il perone e si è fratturata una parte della caviglia in un incidente in mountain bike. Devastata ed esclusa dalle competizioni, sapendo che non avrebbe…

Read More
Consigli

Ecco come scegliere bodyguard per la sicurezza dei vostri eventi!

post-image

Avete quell’evento speciale o quella festa sul vostro calendario e il giorno si avvicina velocemente. Volete che il vostro sia un evento di successo. Tuttavia, c’è un aspetto vitale che dovete affrontare per assicurarvi che le cose funzionino davvero nel modo giusto: i problemi di sicurezza dell’evento e il giusto numero di bodyguard di cui avete bisogno per il controllo della folla.  Di quanti bodyguard ho bisogno per la mia festa? Qual è il rapporto sicurezza/ospite giusto per il vostro evento? Prima di condividere le raccomandazioni per le diverse dimensioni dell’evento, esaminiamo alcuni attributi fondamentali di cui avete bisogno per i servizi di sicurezza.

Scegliere l’agenzia di sicurezza e il bodyguard giusto per voi

Innanzitutto, cosa si deve cercare in un’agenzia di sicurezza per ricevere il servizio di cui si ha bisogno?

    • Bodyguard qualificati e autorizzati

Scegliete un’agenzia che abbia una Master Security Licence attuale e che impiega solo…

Read More
Translate