Stile di Vita

10 benefici terapeutici del sole

Ragazze al sole

Il mondo moderno è bombardato da messaggi paranoici su quanto sia pericoloso il sole, però dovremmo ricordare che molte culture antiche sapevano come usare il sole per curare tutti i tipi di malattie e per ottenere una salute radiosa.

In Occidente abbiamo anche una storia di utilizzo della terapia solare che risale agli antichi greci. Si chiamava eliosi. Oggi, il nome per la terapia solare è elioterapia.

Ci siamo evoluti come razza umana per milioni di anni sotto il calore e l’amore del sole. Forse immergerci in una velenosa protezione solare dalla testa ai piedi non è la risposta.

Ci sono molte valide alternative alle protezioni solari le quali hanno molti svantaggi.

La maggior parte delle marche sono cariche di sostanze chimiche tossiche come:

  • Oxybenzone, che è legato alla distruzione dell’ormone e al danno cellulare che può portare al cancro della pelle.
  • Palmitato di retinile, che ha dimostrato di essere cancerogeno.
  • Ottil-metossicinnamato provoca danni da ossidazione della pelle, che invecchiano il viso.
  • Butil-Methdiebenzoylmethane, che rilascia radicali liberi nel corpo.
  • Benzofenone 2 (BP2), diminuisce la funzione della tiroide, in una popolazione che sta già soffrendo seriamente di ipotiroidismo (in fase attiva).

 

Inoltre, la protezione solare blocca i raggi ultravioletti del sole che stimolano la produzione la vitamina D nel corpo, che è essenziale per molte funzioni come:

  • Salute delle ossa
  • Anti-cancro
  • Supporta il sistema immunitario
  • Protegge dalla demenza e dall’invecchiamento cerebrale
  • Buono per perdere grasso in eccesso
  • Essenziale per ridurre i sintomi di asma
  • Rinforza i denti

 

Stiamo producendo un’intera generazione, carente di vitamina D, con la paura del sole.

La luce ultravioletta è solo una delle frequenze della luce; ce ne sono altre otto: l’infrarosso e i sette spettri della luce visibile. Ognuno ha il suo potere curativo unico!

Ecco 10 vantaggi di esporsi al sole in maniera moderata:

  1. La luce solare e cibi integrali spronano la remissione del cancro.
  2. La luce del sole uccide i batteri cattivi. I soldati tedeschi, dopo la prima guerra mondiale, conoscevano le scoperte fatte nel 1903 dal vincitore del premio Nobel, Niels Finsen. Infatti, hanno usato la luce del sole per disinfettare e guarire le ferite.
  3. La luce solare ha un effetto benefico sui disturbi della pelle , come la psoriasi, l’acne, l’eczema e le infezioni fungine della pelle.
  4. La luce del sole abbassa il colesterolo. Il sole converte il colesterolo alto nel sangue in ormoni steroidei e gli ormoni sessuali di cui abbiamo bisogno per la riproduzione. In assenza di luce solare, accade il contrario; le sostanze si convertono in colesterolo.
  5. I raggi del sole abbassano la pressione sanguigna. Anche una singola esposizione abbassa significativamente la pressione sanguigna in soggetti con pressione alta. D’altra parte, le droghe farmaceutiche come le statine hanno effetti collaterali, come l’eliminazione del coenzima Q10 dal corpo. Il CoQ10 è essenziale per l’energia cellulare e cardiaca.
  6. La luce solare penetra in profondità nella pelle per pulire il sangue e i vasi sanguigni. La letteratura medica pubblicata in Europa ha dimostrato che le persone con aterosclerosi (arterie indurite) miglioravano con l’esposizione al sole.
  7. La luce solare aumenta il contenuto di ossigeno nel sangue umano. Inoltre, migliora la capacità del corpo di fornire ossigeno ai tessuti; molto simile agli effetti dell’esercizio. Il sole ha un grande effetto sulla resistenza, la forma fisica e lo sviluppo muscolare.
  8. La luce solare sviluppa il sistema immunitario. I globuli bianchi, che aumentano con l’esposizione al sole, sono chiamati linfociti e questi svolgono un ruolo importante nella difesa del corpo contro le infezioni.
  9. L’esposizione regolare alla luce solare aumenta la crescita e l’altezza dei bambini , specialmente i neonati. Molte culture nel corso della storia hanno riconosciuto questo e gli studi hanno dimostrato che la quantità di esposizione al sole nei primi mesi ha un effetto sulla crescita della persona.
  10.  La luce solare può curare la depressione. Il sole del mezzogiorno può consegnare 100.000 lux. Quando ci sediamo negli uffici per la parte migliore della giornata, al di fuori del sole, sotto luci al neon e artificiali (150-600 lux), ci stiamo privando dell’illuminazione naturale. La privazione della luce solare può causare una condizione chiamata disturbo affettivo stagionale (SAD), una forma di depressione. È più comune nei mesi invernali, ma anche comune nelle persone che lavorano per lunghe ore in edifici adibiti ad uso ufficio.

L’esposizione al sole dovrebbe essere fatta LENTAMENTE! Se non sei abituato al sole, allora la tua pelle sarà più sensibile alla sua luce. Evita le scottature, aumentando lentamente la tua tolleranza.

 

 

Per altri consigli utili per il tuo benessere o il tuo stile di vita, visita il nostro Blog.

Se invece hai bisogno di un professionista per la tua casa, clicca qui

Ernesto preventivi gratuiti

Benefici del sole

You may also like

Consigli

La sicurezza per i professionisti durante il COVID-19

post-image

La sicurezza dei professionisti durante Il COVID-19 è un tema molto importante da trattare. Il COVID-19 richiede un importante sforzo di distanziamento sociale per i mesi che verranno, con molte persone che dovranno adattarsi allo smart-working. Ci sono però alcuni lavori che non hanno la possibilità di svolgere la propria attività online.

In questo articolo parliamo nello specifico dei professionisti, un settore dove la domanda di beni e servizi continuerà a crescere, come abbiamo già potuto analizzare in un articolo precedente.

I professionisti quindi continueranno a svolgere il proprio lavoro attrezzandosi al fine di poterlo svolgere nella più completa sicurezza. C’è però da considerare che la protezione (mascherine, guanti etc.) ha un costo, e molti di questi lavoratori già prima dell’arrivo del COVID-19 non erano in ottime condizioni economiche, di conseguenza questo costo in più è un problema.

Consigli

Come il COVID-19 condizionerà i professionisti e cosa fare al riguardo

post-image

Tutti stanno pensando al COVID-19, e giustamente. Questo potrebbe essere l’evento più importante della nostra vita e in poco tempo ha già cambiato il mondo. L’unica domanda ora è: “Quanto cambierà il mondo?

Nessuno lo sa.

Gli esperti condividono le loro opinioni, che sono probabilmente ottime previsioni basate su modelli economici complicati, scienza all’avanguardia e una visione completa della storia.

Ma in definitiva, nessuno lo sa.

Forse uno dei migliaia di brillanti scienziati là fuori svilupperà un vaccino o un trattamento antivirale che funziona e tutti noi potremo andare avanti con le nostre allegre vite. O, forse tutto questo si trascinerà per mesi.

Questo probabilmente vi lascerà con un sacco di domande che vi rimbalzano in testa. E come lettore di questo sito web, una di queste domande è: “Come influenzerà la…

Read More
Consigli

Coronavirus e figli in quarantena: Una lista di attività per aiutare i genitori

post-image

Il Coronavirus ha costretto molti genitori in tutto il paese a rimanere a lavorare in casa con i loro figli. Ma cosa possono fare i genitori con i loro figli in quarantena? Abbiamo iniziato una lista di attività che genitori e figli possono fare insieme mentre tutti sono bloccati a casa.

Creare una routine

Creare una routine per i tuoi figli in quarantena è una delle cose migliori che puoi fare. Un’idea potrebbe essere quella di creare una routine per l’utilizzo dei tablet: ogni giorno un orario fisso in cui i bambini possano usare i loro schermi.
Quando l’orario programmato per gli schermi è finito non lasciare la TV accesa come rumore di fondo. Se la casa è troppo silenziosa, accendi invece un po’ di musica. Al di fuori del blocco orario programmato, usa gli schermi solo quando te…

Read More
Consigli

Trova un idraulico 24 ore su 24 a Roma, Lazio!

post-image

Puoi comodamente trovare un idraulico qualificato a Roma e dintorni, con semplicità e un servizio clienti ineguagliabile.
Siamo orgogliosi di ricercare gli idraulici per casa attraverso il nostro motore di ricerca professionisti, così potete essere sicuri di ottenere i contatti e i preventivi di tecnici idraulici esperti nella riparazione di tutti i tipi di perdite, servizi igienici, rubinetti, scaldabagni, scarichi fognari e altro ancora!

Trova un idraulico a Roma su Ernesto.it e ottieni preventivi gratuiti

Gli idraulici di Ernesto.it forniscono anche servizi di riscaldamento, raffreddamento e servizi elettrici. L’impianto idraulico di emergenza non è mai un problema per i tecnici di Ernesto.it , quindi non esitate mai a cercare un idraulico a Roma su Ernesto non appena ne avete bisogno, di giorno o di notte.

Come trovare un idraulico a Roma: I servizi più richiesti

Consigli Professionisti

Scegliere il giardiniere perfetto online

post-image

Un giardino ben curato fa tutta la differenza del mondo per il divertimento che si può ottenere in casa, per non parlare del fatto che aumenta anche il valore dell’immobile.
Se non ti piace il giardinaggio o non hai il tempo di farlo da solo, cerca qualcuno da assumere per fare il lavoro al tuo posto. Tuttavia, come si sceglie un buon giardiniere o una buona azienda di giardinaggio?
Cercare un giardiniere su Internet è sicuramente il modo più facile e veloce per valutare tutte le opzioni disponibili e trovare ciò che stai cercando, ma aprendo un qualsiasi motore di ricerca esso ti inonderà di giardinieri e aziende di giardinaggio che lavorano vicino a voi e vi offrono  ogni tipo di offerte e sconti. Dovresti essere in grado di distinguere i buoni dai cattivi fornitori, a giudicare solo dai loro siti web. Ecco cosa dovresti considerare durante la ricerca sul web:

Utilizza un…

Read More
Casa Consigli

I 6 consigli più utili per prevenire i danni idraulici in casa

post-image

I problemi idraulici sono abbastanza comuni e mentre alcuni di questi problemi possono essere risolti facilmente, alcuni richiedono la supervisione di un esperto. Molti servizi idraulici di emergenza sono sempre pronti ad aiutarti con le tue esigenze idrauliche, ma quando si tratta di piccole e facili soluzioni, ci sono alcune cose che il tuo idraulico vuole che tu sappia, per aiutarti a prevenire problemi e per risparmiare.

Questo per evitare è per evitare e soprattutto prevenire eventuali difetti idraulici che potrebbero portare ad una situazione problematica. Anche se un idraulico si guadagna da vivere riparando e installando sistemi idraulici, ci sono alcune cose che dovresti sapere ancora prima di chiamarne uno per mantenere un sistema idraulico sano e funzionante nella tua casa.

In questo articolo, discuteremo alcune cose che il tuo idraulico vuole farti conoscere e applicare. Diamo un’occhiata all’elenco.

1. Compresse Di Cloro

Sebbene molte persone tendano ad usare compresse di cloro, il tuo idraulico…

Read More
Consigli Stile di Vita

Allenarsi e prepararsi per la settimana bianca comodamente da casa

post-image

Hai una settimana bianca in programma, non fai sport da tempo e non ti senti pronta/o fisicamente per sciare? Non è mai troppo tardi, quest’anno non hai scuse per rimetterti gli sci ai piedi, non è necessario iscriversi in palestra o allenarsi all’aperto per tonificare gambe e glutei per il primo giorno sugli sci: queste 6 facili mosse ti riporteranno le gambe in forma per sciare, preparandoti comodamente da casa tua. L’inverno è dietro l’angolo, e se volete mettervi in forma per la stagione sciistica quando la neve comincerà a cadere, dovete iniziare ad allenarvi subito.

Nessuno conosce i vantaggi dell’allenamento fuori pista meglio della sciatrice professionista Crystal Wright. Un mese dopo aver vinto il Freeskiing World Tour 2012, si è rotta la tibia e il perone e si è fratturata una parte della caviglia in un incidente in mountain bike. Devastata ed esclusa dalle competizioni, sapendo che non avrebbe…

Read More
Consigli

Ecco come scegliere bodyguard per la sicurezza dei vostri eventi!

post-image

Avete quell’evento speciale o quella festa sul vostro calendario e il giorno si avvicina velocemente. Volete che il vostro sia un evento di successo. Tuttavia, c’è un aspetto vitale che dovete affrontare per assicurarvi che le cose funzionino davvero nel modo giusto: i problemi di sicurezza dell’evento e il giusto numero di bodyguard di cui avete bisogno per il controllo della folla.  Di quanti bodyguard ho bisogno per la mia festa? Qual è il rapporto sicurezza/ospite giusto per il vostro evento? Prima di condividere le raccomandazioni per le diverse dimensioni dell’evento, esaminiamo alcuni attributi fondamentali di cui avete bisogno per i servizi di sicurezza.

Scegliere l’agenzia di sicurezza e il bodyguard giusto per voi

Innanzitutto, cosa si deve cercare in un’agenzia di sicurezza per ricevere il servizio di cui si ha bisogno?

    • Bodyguard qualificati e autorizzati

Scegliete un’agenzia che abbia una Master Security Licence attuale e che impiega solo…

Read More
Translate