Consigli Stile di Vita

Palestre chiuse? La tecnologia te la porta a casa

Sport da casa attrezzi per palestra

L’iniziativa dei grandi marchi

Lo sport da casa è un ipotesi sempre più attuale. Con l’avanzamento della pandemia e alla luce del nuovo DPCM entrato in vigore il 26 Ottobre u.s. molte persone si stanno chiedendo come continuare la loro routine di attività fisica.

I grandi marchi come Nike e Adidas ci hanno già pensato e hanno proposto da inizio pandemia delle app per poter fare sport comodamente da casa. Nike ha lanciato durante i primi mesi di lock-down l’app Nike Training Club, disponibile per iOS E Android, in cui sono disponibili tantissimi esercizi a libera scelta dell’utente e una sezione dedicata ai consigli sull’alimentazione e consigli da esperti. Adidas, seguendo la scia di Nike ha proposto un’app, Adidas Training by Runtastic, che permette al singolo utente di fare attività fisica da casa in qualsiasi momento. Come potevamo aspettarci, durante la pandemia queste app hanno avuto un boom di iscrizione, suscitando l’interesse di altri imprenditori che hanno lanciato app simili come Google Fit, SworKit, Esercizi a casa e tante altre.

Sport da casa con tappeto per pavimento

Sport da casa? Lo si può fare anche in modo professionale

Molti professionisti dello sport non riescono ad accontentarsi di queste app sopracitate, perché non sono idonee ad allenamenti intensi e specifici propri dei professionisti. Sempre più persone si chiedono come poter mantenere lo stesso livello di performance nonostante non fosse possibile recarsi in centri sportivi. La soluzione viene fornita da alcune app come My Personal Trainer, Buddy fit, Freeletics Personal Trainer e altre. Queste app si differenziano da quelle precedenti perché danno la possibilità all’utente di creare un’allenamento in base alle proprie esigenze sportive. I professionisti possono creare le proprie schede di Work out, controllare i consumi di calorie per ogni singolo allenamento e vedere i propri progressi in base al raggiungimento degli obietti prefissati dallo stesso utente.

Spesso sono stesso i personal trainer a consigliare ai propri clienti queste app, poiché permettono al personal trainer di controllare l’utente durante gli esercizi, di dare feedback e consigli sul come performare esercizi specifici. Insomma la linea di questa realtà virtuale è molto sottile, sembra infatti che il personal trainer sia presente fisicamente durante gli allenamenti. Gli atleti di squadre agonistiche stanno pensando a come poter fare sport rispettando le misure imposte dalla pandemia, i ciclisti hanno già trovato la soluzione con una realtà virtuale che ti permette di allenarti da casa, con la stessa efficacia di una pedalata su strada. L’utilizzo di augmented reality glasses ha dato la stessa chance a tantissimi altri sport, quali la scherma, il tiro con l’arco e tanti altri. Questi occhiali permettono agli atleti di allenarsi con un partner o con uno strumento quando il realtà questi ultimi sono creati dalla realtà virtuale.

Sport con cyclette per la casa

Cambierà il modo di fare sport in futuro?

La domanda che ci poniamo per il futuro è che, dato l’elevato grado di profilazione di questi nuovi tipi di allenamento c’è la possibilità che in futuro rimpiazzino il tradizionale modo di allenarsi? Noi pensiamo che gran parte degli allenamenti sopratutto a livello amatoriale possano essere sostituiti da queste nuove realtà virtuali in quanto sono molto comode per gli utenti e sopratutto sono quasi tutte gratuite.

Per i professionisti il discorso è più complesso a nostro avviso, poiché dipende molto dal tipo di attività. Come abbiamo visto in precedenza, fare ciclismo in realtà virtuale è piuttosto efficace, ma non vale lo stesso per tutti gli sport, basti pensare alla Box, alla pallacanestro o al calcio dove invece è richiesto sia un rapporto fisico tra allenatore e allievo sia la presenza in strutture sportive per poter allenarsi a livelli professionali. Ciò non toglie che la tecnologia ci potrà stupire ancora una volta in questo ambito, con nuove tecnologie per permetterci di fare sport da casa. E tu che ne pensi? Cambierà il modo di fare sport in futuro?

Per altri consigli su come tenersi in forma durante un lock-down e molto altro, continua a seguire il nostro blog.

Se sei in cerca di un professionista, puoi trovarlo su Ernesto

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Come sostituire lo spruzzatore del lavello della cucina

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Molti nuovi rubinetti hanno beccucci con tubi estensibili che servono da spruzzatori, ma prima di questi, i lavelli da cucina avevano spruzzatori separati che venivano montati sulla piastra del rubinetto o lateralmente in un foro separato. L’installazione dello spruzzatore per la cucina è un lavoro piuttosto facile che è possibile svolgere da soli.

Anche se il tuo rubinetto non ha attualmente uno spruzzatore, può essere configurato in modo tale da permetterti di aggiungerne uno. Tuttavia, avrai bisogno di controllare la struttura del lavello per vedere se ha il raccordo necessario per attaccare un tubo.

Strumenti e materiali di cui avrete bisogno

  • Nuovo spruzzatore per il lavello
  • Pinze giratubi (due paia)
  • Chiave inglese (a tubo)
  • Stucco idraulico

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Preparazione

Se il tuo rubinetto non ha…

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Video-ispezione fognature: di cosa si tratta?

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Hai un problema alle fognature e non hai idea di cosa sia o dove scavare? Una video-ispezione, potrebbe di certo aiutarti! Questa consiste infatti in un semplice processo volto a rendere più semplici ed efficaci le riparazioni negli scarichi.

Se gli anni passati i punti di scavo erano basate su mere supposizioni e congetture, oggi, grazie all’utilizzo di appositi strumenti quali videocamere fognarie e attrezzature di localizzazione, bastano semplici passaggi per individuare il blocco.

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Per una video-ispezione è innanzitutto necessario l’intervento di un’azienda idraulica o un tecnico esperto nel settore. Questo infatti, inserendo una sonda con all’estremità una telecamera, traccerà una linea video attraverso i tubi di scarico, che permetterà di vedere in dettaglio da vicino e in tempo reale.

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Norme di sicurezza idraulica: cosa fare e cosa non fare

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Prima di intraprendere qualsiasi progetto o riparazione idraulica fai-da-te, è importante conoscere alcune precauzioni di sicurezza di base. Di seguito riportiamo alcuni consigli e norme generali per l’utilizzo degli attrezzi e requisiti ufficiali relativi alle installazioni. Ricordiamo, inoltre che, dato che questi tipi di lavori, di solito, coinvolgono anche le tubature, è importante conoscerne le caratteristiche, per evitare conseguenze dannose.

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Il primo passo per le riparazioni fai da te è valutare lo stato dell’impianto idraulico in modo intelligente.

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Requisiti di ventilazione della lavastoviglie

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Lo sfiato della lavastoviglie impedisce all’acqua sporca di rientrare nella lavapiatti. I due modi più comuni per farlo sono quelli di creare un anello alto nel tubo di scarico o collegare il tubo ad un raccordo di sfiato in modo tale che si monti sulla parte superiore del piano di lavoro o del lavello.

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Cosa fare quando c’è una perdita dal tritarifiuti

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Cos’è un tritarifiuti

L’utilizzo del tritarifiuti domestico è stato regolamentato dall’ordinamento italiano solo di recente. Anche denominato dissipatore alimentare (o di rifiuti), questo è posto solitamente sotto il lavello della cucina ed è caratterizzato da una forma cilindrica, contenente al suo interno una serie di “dentini”, il cui movimento è in grado di smaltire i rifiuti organici.

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Come riaccendere un forno

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Nella maggior parte dei casi, riaccendere il pilota è semplice. Ma, prima di iniziare, è importante prendere le precauzioni necessarie per garantire la sicurezza di voi stessi e della vostra casa. Ecco come prepararsi a riaccendere la luce pilota:

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9 motivi per cui le lampadine si bruciano troppo in fretta

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Cavi di linea e cavi di carico nei sistemi elettrici

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Nel settore elettrico, i termini “linea” e “carico” sono parole che si riferiscono ai cavi che trasportano l’energia dalla sorgente a un dispositivo (cavi di linea), ed a quelli che portano l’energia ad altri dispositivi più avanti lungo il circuito (cavi di carico). Per descrivere la stessa cosa vengono anche usate altre terminologie, come ad esempio cavi in entrata e cavi in uscita o cavi a monte e cavi a valle.

I termini possono essere usati nel contesto di un singolo dispositivo e di una cabina elettrica. I cavi che forniscono energia nella cabina sono descritti come i cavi di linea, cavi a monte o i cavi in entrata. Al contrario i cavi che passano ad altri dispositivi sono descritti come carico, a valle, o cavi in uscita. E questi termini sono relativi alla posizione del dispositivo nel circuito, poiché il cavo di carico…

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