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	<title>sano &#8211; Ernesto Blog</title>
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	<description>Lifestyle e Consigli per casa e persona</description>
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	<title>sano &#8211; Ernesto Blog</title>
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		<title>Idee culinarie estive: cosa portare in spiaggia</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Jul 2020 11:28:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Consigli]]></category>
		<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Finalmente dopo un anno così intenso l&#8217;estate è alle porte! La voglia di andare al mare cresce sempre di più quindi non ci resta che pensare a cosa portare in spiaggia. Senz&#8217;altro non possono mancare le solite cose per passare il tempo, ma siamo sicuri di non dimenticare qualcosa? Certo che sì, come possiamo dimenticarci &#8230; <a href="https://blog.ernesto.it/i-consigli-di-ernesto/idee-culinarie-estive-cosa-portare-in-spiaggia/" class="more-link">Continue reading <span class="screen-reader-text">Idee culinarie estive: cosa portare in spiaggia</span></a></p>
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		<title>Come perdere peso velocemente: 3 semplici passaggi, basati sulla scienza</title>
		<link>https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/perdere-peso-tre-passaggi/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=perdere-peso-tre-passaggi</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jul 2019 14:45:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Consigli]]></category>
		<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Perdere peso senza troppi sforzi non è più un&#8217;utopia. Ci sono molti modi per perdere molto peso velocemente. Tuttavia, la maggior parte di questi ti renderà affamato e insoddisfatto non aiutandoti a raggiungere il peso forma desiderato. Se non hai una grande forza di volontà nel perdere peso, allora la fame ti costringerà a rinunciare a questi piani &#8230; <a href="https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/perdere-peso-tre-passaggi/" class="more-link">Continue reading <span class="screen-reader-text">Come perdere peso velocemente: 3 semplici passaggi, basati sulla scienza</span></a></p>
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		<title>La top 10 dei cibi detox in vista dell&#8217;estate</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Jun 2019 11:57:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
		<category><![CDATA[lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[mangiare]]></category>
		<category><![CDATA[sano]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Estate significa infiniti barbecue, feste in giardino e troppi coni gelato. Piuttosto che sentirsi frustrati con se stessi per aver mangiato troppe leccornie, è sufficiente concentrarsi sull&#8217;aggiunta di  10 semplici cibi detox alla normale routine quotidiana. Alimenti ad alto contenuto di disintossicante aiutano a ripristinare naturalmente il metabolismo, equilibrando gli ormoni come l&#8217;insulina e  aiutando &#8230; <a href="https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/10-migliori-cibi-detox-estivi/" class="more-link">Continue reading <span class="screen-reader-text">La top 10 dei cibi detox in vista dell&#8217;estate</span></a></p>
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		<title>Svegliarsi presto la mattina : 6 Benefici</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Mar 2019 12:04:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
		<category><![CDATA[consigli]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Svegliarsi presto la mattina è sempre stato un grosso problema per molte persone. Quanti di noi preferirebbero restare avvolti nel piumone quando fuori la giornata è uggiosa e piena di impegni? Tuttavia è stato dimostrato che l&#8217;abitudine di svegliarsi di buon mattino porta enormi benefici sia in termine di benessere che di successo professionale. Svegliarsi &#8230; <a href="https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/svegliarsi-presto-la-mattina-6-benefici/" class="more-link">Continue reading <span class="screen-reader-text">Svegliarsi presto la mattina : 6 Benefici</span></a></p>
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		<title>Osteopatia: cosa è? La soluzione per porre fine ai dolori più fastidiosi.</title>
		<link>https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/osteopatia-cosa-e/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=osteopatia-cosa-e</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2017 08:27:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
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		<category><![CDATA[personaltrainer]]></category>
		<category><![CDATA[sano]]></category>
		<category><![CDATA[vita]]></category>
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		<title>Qualche trucco per stare bene e migliorare il proprio umore!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Sep 2017 15:13:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[casa]]></category>
		<category><![CDATA[cibo]]></category>
		<category><![CDATA[lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[mangiare]]></category>
		<category><![CDATA[nutrizionista]]></category>
		<category><![CDATA[personaltrainer]]></category>
		<category><![CDATA[sano]]></category>
		<category><![CDATA[vita]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Uno stile di vita sano con poco tempo e impegno. Puoi ancora ottenere grandi benefici per avere un corpo sano e migliorare l&#8217;umore, solo cambiando alcune delle tue abitudini quotidiane. Abbiamo intervistato due professionisti di Ernesto &#8211; un nutrizionista, un allenatore personale &#8211; per i loro consigli su cosa aggiungere alla routine quotidiana come cibo sano e allenamento. E &#8230; <a href="https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/stile-di-vita-sano/" class="more-link">Continue reading <span class="screen-reader-text">Qualche trucco per stare bene e migliorare il proprio umore!</span></a></p>
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		<title>Metabolismo: alimenti per farlo accelerare con trucchi e consigli per dimagrire in poco tempo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Aug 2017 10:06:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
		<category><![CDATA[lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[mangiare]]></category>
		<category><![CDATA[nutrizionista]]></category>
		<category><![CDATA[sano]]></category>
		<category><![CDATA[vita]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>È importante tenere presente che tutti hanno un tasso metabolismo diverso. Fare regolari esercizi, dormire abbastanza e bere molta acqua sono tre delle cose migliori da fare per accelerare il metabolismo. Tuttavia, è anche possibile far funzionare efficacemente mangiando bene. Oggi, a Bright Side, condividiamo una lista di alimenti che sono stati dimostrati per aiutare &#8230; <a href="https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/come-accelerare-metabolismo/" class="more-link">Continue reading <span class="screen-reader-text">Metabolismo: alimenti per farlo accelerare con trucchi e consigli per dimagrire in poco tempo</span></a></p>
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		<title>Salute: le comuni abitudini quotidiane che possono danneggiarla!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jul 2017 14:37:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
		<category><![CDATA[cibo]]></category>
		<category><![CDATA[nutrizionista]]></category>
		<category><![CDATA[prevenzione]]></category>
		<category><![CDATA[sano]]></category>
		<category><![CDATA[vita]]></category>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 08:06:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
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		<dc:creator><![CDATA[Riccardo De Bernardinis]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 07:36:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stile di Vita]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; Cosa si cela dietro al successo? Come fare a migliorare la nostra efficienza? Come riuscire ad essere sempre più competitivi? Quali sono le abitudini degli uomini di successo? Per raggiungere grandi obiettivi, nella vita quotidiana, bisogna costruirsi una routine fuori dal comune con un approccio insolito nei confronti delle cose di tutti i giorni. &#8230; <a href="https://blog.ernesto.it/stile-di-vita/trucchi-consigli-successo/" class="more-link">Continue reading <span class="screen-reader-text">Le 7 regole da seguire per raggiungere il successo</span></a></p>
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